代謝が落ちることを意識し始めた年代のかたに最適な、続けやすい、身体が確実にかわっていくことを実感できる運動プログラムです。
３種類の強度別プログラムが開催されます。カレンダーをご参照ください。

・二の腕 美尻 おなかトレーニング（筋トレ）
・背中肩ほぐし（筋膜リリース）※ポール体操
・正しい姿勢と歩き方（普段の生活が有酸素運動に！）←←このページはこちらの予約枠です！！！！！

【普段の生活が有酸素運動に！一番オススメ！疲れにくい姿勢と歩き方】
今の私の状態ってどうなの⁉
みんなが気になるその疑問にお応えします。
実際に立つ、から、歩くをチェックし疲れにくい歩き方や立ち方を実践します。悪天候でない限り屋外でも歩きますので、屋外用シューズをご持参ください（スニーカーで来てくださればOK）

開催時間：１０：３０~11:30　または　１３：３０~14:30
※こちらは午前（10:30〜）の予約ページです※

単発受講料：3000円(税抜き価格）
当日お支払いください。
お得な月額制もあります。

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FitnessLisas月額会員募集開始します。

２０２１年４月からスタートです。
月額会員の方は全てのFitnessプログラムを全て受け放題（要予約）
月額８０００円（税抜）
オンラインでもつなぎますので、直接スタジオに来れなくても一緒に運動できます。

特典
◯初回個別面談ボディチェック（7150円相当）
　どんな運動が必要なのか1人ずつ既往歴などをお聞きしながら判断します（施術ではありませ　ん）30分程度、山先生と直接時間のご相談をして予約してください。
◯パーソナルからだケアプログラムの500円割引があります。
◯FBの会員限定のグループを作ります。質問しやすいグループです。

自分の体のクセや必要な運動をひとりひとりに合わせてアドバイスしてもらえる大変心強いプログラムとなっています。